Mover el cuerpo ayuda a estar saludables y a mantener el cuerpo en buenas
condiciones. Te sientes mejor y disfrutas más de la vida cuando estás activo
físicamente.
Razones para ser más activos/as:
• Tu cuerpo se mantiene con más tono muscular y delgado.
• Reduce las posibilidades de una enfermedad coronaria.
• Hace que te sientas mejor contigo mismo/a, mejorando tu autoestima
• Te anima el humor, reduce la ansiedad, la depresión y el estrés mental.
• Ayuda a que tu presión sanguínea disminuya.
• Fortalece tu sistema inmunológico.
• Reduce el riego de diabetes.
• Mantiene las articulaciones y los músculos fuertes, incrementando tu
flexibilidad y equilibrio.
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